Prévention automnale et réflexologie

Prévention automnale et réflexologie sont des alliés de taille pour être en forme cet automne.

Prévention automnale et réflexologie

Transition saisonnière

D’une façon générale, chaque saison apporte différents changements par le climat, l’alimentation, le corporel, émotionnel, etc. Celle de l’automne se situe entre l’été qui représente l’énergie expansive et l’hiver, plutôt l’intériorisation. Les changements de saison sont des périodes de transition où l’adaptation est plus ou moins bouleversante et fatigante selon l’individu.

Les défenses immunitaires du corps et les émotions sont alors fragilisées durant cette période. L’automne est lié à l’élément du Métal, aux organes du Poumon et du Gros Intestin, et à l’émotion de la tristesse. Cette saison est également liée à la peau et au sens du toucher.

Les systèmes respiratoire et digestif étant en liés dans leurs fonctions respectives et complémentaires, le Poumon et le Gros Intestin fonctionnement ensemble pour le bon équilibre de l’organisme, autrement dit l’homéostasie.

De plus, ces deux organes font tous deux partis de ceux que l’on appelle émonctoires, c’est-à-dire qu’ils favorisent l’élimination des déchets du corps, respectivement par l’expiration et le travail du transit.

Conseils pour une bonne prévention automnale.

Quelques conseils pour vivre plus sereinement ce passage :

  • s’oxygéner à l’extérieur, dans la nature : favorisera votre bien-être et celui de vos poumons,
  • être attentif à son rythme circadien (sommeil) et favoriser le repos lorsque le besoin se fait ressentir,
  • apporter à son organisme une alimentation de saison,
  • prendre soin de soi : favoriser les bains de pieds pour la détente musculaire et émotionnelle, se masser ou se faire masser, en accompagnement complémentaire, pensez à consulter en réflexologie plantaire.

Prévention automnale et réflexologie

Ce que vous apporte principalement la réflexologie plantaire en cette saison :

  • un accompagnement global et personnalisé
  • un regain d’énergie par le soutien du système immunitaire
  • une meilleure gestion émotionnelle

Ayant une vision globale essentiellement axée sur la prévention et liée à l’énergétique chinoise, les séances de réflexologie plantaire que je vous propose sont personnalisées et axées sur la relation saison-organe-émotion.


La réflexologie plantaire n’est ni massage, ni un acte médical, ne se substitue à aucun traitement médical, ne pose aucun diagnostic médical et n’intervient dans aucune décision thérapeutique. Cette médecine naturelle est un outils d’accompagnement complémentaire à effets thérapeutiques, axée sur la prévention et le mieux-être.

 Élodie Rousselle
Élodie Rousselle

Réflexologue certifiée depuis 2016 en réflexologie plantaire & palmaire, et depuis 2019 en réflexologie crânio-faciale. Ancienne assistante en Posturologie et Sportive de haut niveau.
Spécialisée en Prévention et Gestion du Stress

Laisser un commentaire

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *